今日は寒い日となった山梨県。
雨もポツリと降って、よけい寒さを感じます。
寒暖差によりからだの変調も起きやすくなっています。
腰痛も寒さによる冷えから来るものがあります。
ちなみに冷えから来る腰痛は、お風呂に入って温まると軽くなります。
冷やさないことが大切です。
特に下半身を冷やさないほうが良いとされています。
厚手の長い靴下やレッグウォーマー、ブーツなどで
冷えを防ぐのも大切です。
当院では、操体法の整体も行っております。
その中では、「食」についての項目もあり、
この寒い季節で冷えを防ぐとしたら、
生姜や、ニンニク、カボチャなどの野菜、
肉なら鶏肉、魚介類ならイワシやエビ、カツオ、タラ
などをスープや鍋などの温かくしたもので食べるのが
おすすめ。
味噌など発酵食品などを加えるのも良いのではないでしょうか。
からだがあったかくなりますよ。
デザートで温かくするのならみかんやリンゴです。
皆さんお試しあれ。
そして、冷えから来る腰痛を忘れたい方、
楽しい生活を取り戻したい方は、
愛気整体院（０５５６－２２－０５６４）へ！
ブログを見たでなんと１,０００円引きになります。
皆さんも元気になって楽しく人生を生きましょう！
山梨で整体といえば
愛気整体院（あいき）
電話０５５６－２２－０５６４へ
住所 山梨県南巨摩郡富士川町青柳町６８１
国道５２号線沿い増穂商業バス停横
ＪＲ身延線 市川大門駅 鰍沢口駅から車で１０分（余裕があれば送迎）
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