山梨県富士川町の愛気整体院です。
GWが始まり、夏日かと思ったら今日は曇り空で
涼しい山梨県。
日々の温度差が大きくなっています。
油断すると体調を崩し、
抵抗力を落とすことになってしまいます。
それは、コロナウィルスの感染率を
高めることになります。
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寒さをたら必ずもう一枚着てみましょう。
こまめに体温調節をして体の状態を保ちましょう。
コロナウィルスによる感染者がいまだ日本で増えています。
ウイルス対策は大切です。
更にからだの内部の抵抗力を強める
秘策をお伝えしていきます。
からだの内部の免疫力を強めるには、
食べ方があります。
私の整体院では、「操体法」を行っています。
その操体法では、「食・息・動・想・環」がと言う項目を
柱として行われます。
このうち「食」について述べたいと思います。
腹8分目と言う言葉がありますが、
人間の内臓も無制限に働けるわけではありません。
沢山食べ物をとると腹を痛めます。
人間は、栄養を腸で栄養を補給して抵抗力を強めます。
その働きが弱ると、抵抗力も弱まります。
ですから腹8分目ぐらいでおいしく食べるようにしましょう。
また、食べる時にはよく噛んで食べましょう。
20回、それが出来たら30回。
そしてそれが出来たら50回と言うふうに
増やしていきましょう。
噛むことにより唾液が混ざり、
内臓での消化が楽なります。
自然に抵抗力もつきやすくなります。
そうすることにより、
思いがけない効果もあります。
食べた内容が良くこなれることにより、
お腹が張らなくなります。
そして、動きやすくなり、
痩せやすくもなります。
愛気整体院は、健康雑誌「壮快」3月号にも取材されています。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200115/18/aiki-seitai/cc/c4/j/o0366050014696654398.jpg)
ショウガみそ汁で当院が取材された「壮快」
その中でショウガみそ汁について取材を受け、
3月号に掲載されています。
このみそ汁、みそは発酵食品なので、腸の働きを促進します。
そして、腸は体に栄養を取り込む器官なので、
体力を維持することにみそ汁は役立ちます。
また、ショウガには殺菌効果がありますので、
ウイルス対策には、最適であると言えます。
その他の食材として有効なものとして、
長ネギがあります。
ネギは切ると「アリシン」と言う物質を発生させます。
これは、血流効果を上げ、体力を回復させる大きな働きをします。
![](https://aiki-seitai.com/wp-content/uploads/2020/01/biyou-fujikawa-manseituu-negi-katakori-youtuu-seitai-yamanashi-500x368.jpg)
当店ではこの様に、お客様を施術だけでなく
食事の面でもサポートしております。
また、食事面では山梨に新鮮な野菜や
くだものなどの食材がありますので
それを生かした方法も紹介しております。
土日も営業している
愛気整体院(0556-22-0564)へ!
更に肩こりや腰痛、慢性痛の方を
楽にするお手伝いをさせて頂きます。
そして、お客様の人生が楽しく送れるよう手助けさせて頂きます。
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そして、お客様の人生が楽しく送れるよう手助けさせて頂きます。
![](https://aiki-seitai.com/wp-content/uploads/2019/11/aiki-hieshou-seitai-yamanashi-gazou-500x369.jpg)
皆さんも元気になって楽しく人生を生きましょう!
山梨で整体といえば
愛気整体院(あいき)
電話0556-22-0564へ!
住所 山梨県南巨摩郡富士川町青柳町681
国道52号線沿い増穂商業バス停横
JR身延線 市川大門駅 鰍沢口駅から車で10分(余裕があれば送迎)
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ホームページもリニューアル。こちらも見て下さい。
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