こんにちは、土日祝夜間営業の愛気（あいき）整体院です。
７月に入り、本格的な暑さが続いています。
この時期は、汗をかき体から水分とナトリウムが奪われてしまいます。
スポーツや外での仕事の皆さんは、これによって特に筋肉痛が多くなります。
足の筋肉が引きつり、痛がる男性
ふくらはぎの筋肉も固くなり筋肉が引きつる状態にもなります。
水分補給、ナトリウムや栄養補給は、こまめに行いましょう。
腓腹筋、やヒラメ筋など暑さにより引きつり筋肉痛に
ふくらはぎの筋肉には、ヒラメ筋や腓腹筋などがあります。
この筋肉が引きつり、固まると、更にその上の腰の筋肉が引っ張られて、
ぎっくり腰や腰痛の原因になります。
ぎっくり腰、慢性の腰痛なら山梨富士川町の愛気（あいき）整体院にお越しください。
夏の暑さによる筋肉痛改善の飲み物もご紹介いたしますよ！
ぎっくり腰や慢性の腰痛の方はどうぞ。
ぎっくり腰、慢性の腰痛なら、土日祝夜間営業の山梨の
愛気（あいき）整体院（☎０５５６－２２－０５６４）まで。
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