土日祝日も営業の愛気（あいき）整体院です。
今年は、夏が長かったですね。最近になってやっと朝夕の温度が低くなって来ました。そうなると今度は、からだが冷えやすくなってきます。
冷えからも筋肉が固くなります。
すると神経も筋肉の中にあるので挟まれて、痛みやしびれをおこしやすくなります。
坐骨神経痛などがこの種類に入ります。腰痛の原因にもなります。
冷えからも腰痛に
しびれには、ビタミンＢ12が良いようです。レバー、チーズ、卵黄、さんまやアサリなどの魚介類など有効です。
レバーにもビタミン１２が入っています。
秋と言へば、さんま！ビタミンＢ１２吸収
食欲の秋、食べてもしびれや腰痛の対策をしてみてはいかがでしょうか。
X やってます！
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