山梨県富士川町の愛気整体院です。
寒気が入り込み、寒く冷たい風も吹くようになって来ました。
冬のような冷えこみです。
腰痛やぎっくり腰の皆さんには、嫌な季節がやって来ました。
そこで腰痛やぎっくり腰の方に良く効くツボを教えちゃいます。
一つ目は、膝の上で指三本上にある、梁丘（外側）と血海（内側）というツボです。
梁丘（外側）は大腿四頭筋の外側にあるため、外側の筋肉が楽に、血海（内側）は大腿四頭筋の内側の筋肉から柔らかくなります。
軽くこの二つのツボを指で刺激してあげると血行が良くなって、膝から腰にかけての筋肉が緩くなってきます。
腰痛やぎっくり腰を少しは和らげる手助けになるはずです。やってみて下さい。
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