寒い秋もつかぬ間、暖かい風が吹き込んでまたも気温上昇です。
ジェットコースターみたいな気候で、自律神経や筋肉、骨格も崩れやすくなります。
肩こりや、偏頭痛をお持ちの方は、大変ですね。
こんな時は、発酵食品を食べてみると良いです。
味噌や納豆などを食べると良いです。
慢性の肩こりや腰痛の方のための食品
これは、頭寒足熱と言ってお腹の方や下半身を温めると上半身の方の熱を下げるという効果があります。
また、冬の芋（里芋、さつまいも、長芋）、コンニャクなどを食べてもいかがでしょうか。
冬の芋は、からだの中で燃えてからだを温めます。
胃腸で消化して腸活ですね。最近の流行りですね。
胃腸を暖かくして肩こり、偏頭痛を予防しましょう。
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山梨で慢性肩こりの違和感から解放されよう
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