寒い秋もつかぬ間、暖かい風が吹き込んでまたも気温上昇です。
ジェットコースターみたいな気候で、自律神経や筋肉、骨格も崩れやすくなります。
肩こりや、偏頭痛をお持ちの方は、大変ですね。
こんな時は、発酵食品を食べてみると良いです。
味噌や納豆などを食べると良いです。
慢性の肩こりや腰痛の方のための食品
これは、頭寒足熱と言ってお腹の方や下半身を温めると上半身の方の熱を下げるという効果があります。
また、冬の芋（里芋、さつまいも、長芋）、コンニャクなどを食べてもいかがでしょうか。
冬の芋は、からだの中で燃えてからだを温めます。
胃腸で消化して腸活ですね。最近の流行りですね。
胃腸を暖かくして肩こり、偏頭痛を予防しましょう。
肩こりの方は、こちら☟☟☟
肩こり
肩こりについて
慢性的に肩がこる人っていますよね。それって、気になってつらいものです。
他の事に集中して、取り組めたらと思うことでしょう。
さて肩こりにはいくつか種類があります。
慢性の肩こりで日常生活が大変な女性
・仕事や生活の中でのス...
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偏頭痛の方は、こちら☟☟☟
偏頭痛
偏頭痛の方どうぞ
こんなお悩みの方いませんか。
・肩こりがひどく、吐き気や頭痛がする
・パソコンの入力で頭の片側が痛くて仕事しずらい
・スマホをしていたら目の奥が痛く、頭が突き刺すように痛い
・首がこっていて、頭が締め付けられるように痛い
...
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冷え症の方は、こちら☟☟☟
冷え性
手や足の先が冷たい。腕の上の方や太ももに冷えているような感じが常にある。
それは、冷え性の症状です。
冷え性は、女性に多いと言われ、そのおよそ７割がそうであると言われています。
熱を作り出す筋肉が少ないことや、月経などの影響で血流が悪くな...
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