地元の食材で元気に

土日祝日、夜間も営業の愛気整体院です。

寒い日が、続いています。

風邪にかかっている方もいらっしゃる事でしょう。

冷え症でお困りの皆さんもいらっしゃると思います。

そんな人たちに役立つ食材が身近にもあります。

ゆずやキュウイ、生姜やお茶などです。

みんな私の住む峡南地域にある食材です。地消地産の観点から見てもこれらをその地域の方が食べるのも良いと思われます。

特にゆずは、私の住む富士川町の穂積地区（小室・高下）の名産になります。

血行促進、抗酸化作用、美肌効果や免疫向上の効果があります。

寒い冬にピッタリの食材と言えます。

皮だけを使う方がいらっしゃいますが、実にも効能があります。

実には、弱クエン酸が入っていて、今流行りのブロッコリースプラウトやブロッコリーにかけると抗酸化作用も高まるそうです。若返りにいかがでしょうか？

ブロッコリースプラウトやブロッコリーには、癌予防に効くグルコシノレートやスルフォラファンと言う成分が入っています。健康に良い食材の一つです。

このように愛気整体院では、食の立場からも整体に生かしています。

食べ物からも元気をもらっては、いかがでしょうか。

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